به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز، بیماران دیابتی در برابر مشکلات پا آسیب پذیرتر می باشند. زیرا اعصاب آسیب دیده و جریان خون به پا کاهش می یابد. انجمن دیابت امریکا تخمین زده که از هر 5 نفر بیمار دیابتی که به بیمارستان مراجعه می کند، یک نفر دچار مشکلات مربوط به پا شده است. در حالیکه مراقبت صحیح و اساسی از پا به خصوص در این بیماری باعث پیشگیری از بسیاری از اختلالات وابسته می شود لازم است نکات زیر را رعایت فرمایید.

1- شست و شو و خشک کردن پا در هر روز
- از صابون ملایم و آب گرم برای شست و شو استفاده کنید.
- سپس پا را به آرامی خشک کرده از کشیدن حوله یا . ... به پا اجتناب کنید.
- بعد از شست و شو از لوسیون برای پیشگیری از ترک پا استفاده کنید.
- لوسیون را بین انگشتان پا نمالید.
2- هر روز پای خود را با دقت معاینه کنید.
- سراسر پا را مورد بررسی قرار دهید و اگر خودتان کاملا قادر به انجام اینکار نیستید، از کسی کمک بخواهید.
- خشکی و ترک های پوستی پا را بررسی کنید.
- هر نوع تاول، خراش، بریدگی و سایر زخم ها را مورد توجه قرار دهید.
- سرخی، حرارت و حساسیت پا به خصوص در هنگام لمس کردن را مد نظر داشته باشید.
- به ناخن فرو رفته در گوشت ، پینه و .. توجه کنید.
- اگر به خاطر کفش پا دچار زخم و تاول شده ، هرگز دستکاری نکنید، بلکه از باند استفاده کنید و کفشی دیگر به پا کنید.
3- مراقبت ناخن های پا باشید.
- ناخن پا را بعد از حمام بگیرید ، زیرا هنوز نرم است.
- ناخن پا را مستقیم گرفته و با سوهان نرم کنید.
- از گرفتن گوشه های ناخن اجتناب کنید.
- اگر لازم است از پزشک بخواهید که ناخن پا را بگیرد.
4- در هنگام ورزش مراقب باشید.
- با کفش راحت و مناسب راه بروید و یا ورزش کنید.
- اگر پا دچار زخم و ناراحتی است ورزش نکنید.
5- به کمک کفش و جوراب مناسب از پا مراقبت کنید.
- هرگز پا برهنه نروید. حتما از پوششی مناسب برای پاها در هنگام راه رفتن استفاده کنید.
- از پوشیدن کفش پاشنه بلند و یا نوک تیز استفاده نکنید.
- قبل از پوشیدن کفش ، داخل آن را بررسی کنید که جسم خارجی و یا سختی نداشته باشد.
- از پوشیدن جوراب تنگ اجتناب کنید.
- از جوراب با جنس طبیعی مثل پنبه، پشم و... استفاده کنید.
- اگر پزشک متخصص ، پوشیدن کفش خاصی را سفارش کرده حتما استفاده کنید.
- کفشی بپوشید که از شما در مقابل شرایط اب و هوایی متنوع به خوبی مراقبت کند.
- حتما کفشی بپوشید که کاملا اندازه و مناسب پا باشد. اگر مبتلا به آسیب اعصاب هستید ، مطمئنا تنگی کفش را احساس نخواهید کرد. بنابر این برای آزمایش تناسب کفش موارد زیر را دنبال کنید.
- -- روی قطعه ای از کاغذ بایستید. حتما بایستید چون در حالت نشسته شکل پا تغییر می کند.
- -- دور پا خط بکشید.
- --دور کفش هم خط بکشید.
- --سپس خطوط را باهم مقایسه کنید. آیا کفش باریکتر است؟ آیا پا داخل کفش را کاملا پر می کند. به طور کلی کفش باید حدود 1 سانتی متر از بزرگترین انگشت پا بلندتر باشد و پهنای آن نیز متناسب با پهنای پا باشد.
- جنس بیرونی کفش بهتر است از چرم باشد و داخل آن درز نداشته باشد. داخل کفش باید نرم و بدون هیچ گونه سختی باشد و کف بیرونی کفش از جنس سفت و سخت باشد.

سایر نکات برای مراقبت از پا
-برای درمان مشکلات بروز کرده در پا منتظر نمانید. بلکه لازم است قبل از بروز مشکل ،  اقدامات پیشگیرانه و موثر را در این رابطه انجام دهید.
-به محض مشاهده زخم و یا عفونت در پا به پزشک مراجعه کنید.
-دمای اب را با آرنج بسنجید و نه با پا
- پینه، تاول، زخم و .. را خودسرانه درمان نکنید.
- ساق پا را ضربدری قرار ندهید.
زمان مراجعه به پزشک:
در صورت مشاهده علائم زیر در پا سریعا به پزشک مراجعه کنید.
- شکاف در بین انگشتان
- زخم و خراش
- ناخن در گوشت فرو رفته
- احساس کرختی و یا درد در پا
- مشاهده پینه، قرمزی
- تغییر رنگ پا مثلا سیاه شدن
- عفونت
- مشاهده هر نوع تغییر شکل و رنگ پا